Çıplak uyumayı mı yoksa giyinik uyumayı mı tercih edersin?

Birçoğumuz sağlıklı ve uzun bir uykuya yemin ederiz. Bazıları bunu daha çok klasik sever ve denenmiş ve test edilmiş iyi uyku kıyafetleri olmadan yapmak istemezler. Diğerleri biraz daha rahat ve havadar olmayı seviyorlar, bu yüzden çıplak uyumak istiyorlar. Kural olarak uyku davranışı partnerinize uyum sağlar. Nadiren biri çıplak uyurken diğer yarısı giyinik uyur. Yani ikisi de giyinik veya çıplak. Bunun neden böyle olduğunu anlamak gerçekten mümkün değil. Bunun adaptif veya sürü davranışı olduğu varsayılabilir. Orada karşı tarafın sizin alışkanlıklarınızı takip etmesi ya da sizin kendinizi ikinci plana atıp çıplak ya da giyinik uyumanız beklenir.

Çıplak uyumanın faydaları

Genel olarak iyi bir gece uykusu çekmek istiyorsanız, bunu hoş ve klimalı yaşam alanlarında yapmalısınız. Daha serin koşullar çok faydalı olabilir, üstelik sadece yaz aylarında değil. Kendi vücudunuzdan konforlu sıcaklıklara kadar bu faktörler çıplak uyurken önemli bir rol oynar. Yaz aylarında genellikle çok sıcak olan yatak odanız çatı altındaysa, orada kıyafet veya uyku kıyafeti olmadan uyumalısınız. Ancak dikkatli olun, oda sıcaklığı 16 derecenin altına düşmemeli, maksimum 19 derece olmalıdır. Modern uyku uygulamaları bu sıcaklık sınırlarının altına düşmemenize veya aşmamanıza yardımcı olur, ancak bir oda termometresi yeterlidir.

Yaz aylarında kendi terinizden, kışın ise oda sıcaklığından dolayı uyurken yavaş yavaş soğumamanız için battaniye kullanmanız önerilir. Mevsime bağlı olarak bu uygun kalınlıkta olmalı ve yabancı cisimlerin içine sıkışıp vücudun çeşitli açıklıklarına nüfuz etmemesi için düzenli olarak yıkanmalıdır. Üstelik çıplak uyumak aşk hayatınızı optimize edebilir ve besleyebilir, bu da kesinlikle faydalı olabilir. Bununla birlikte, çıplak uyuyanların çoğunun odak noktası daha fazla konfor, bağımsızlık ve rahatlıktır. Plaja giden birçok çıplak kişinin, evde bile olsa, bırakın uyumayı, hafif giyinmiş, hatta çıplak dolaşmayı tercih ettiği inkar edilemez.

Eksileri olarak bazı dezavantajlar

Çoğu insan için çıplak uyumak bir şey değildir. Bunun hijyenik olmadığını düşünüyorlar ve sağlıkları için iyi olsa bile, bir şekilde geceyi uyku kıyafeti olmadan geçirmenin insafına kalmış gibi hissediyorlar. Uyurken kıyafet giymek bu kişilere belirli düzeyde destek, güvenlik ve uygun oda sıcaklığında yavaş yavaş soğumama hissi verir. Huzursuz uyuyanlar ve yorganları sıklıkla kayan, hatta düşenler, çıplak uyuyanlar da dahil olmak üzere daha çabuk soğuma eğilimindedir.

Kıyafetsiz uyuyorsanız yatağınızı daha sık değiştirmeniz gerekir. Bu çok iş gerektiriyor, yüksek maliyetler gerektiriyor ve mevcut olanların vücut salgıları nedeniyle daha çabuk yıpranıp kırılması nedeniyle daha sık kılıf satın almanız gerekiyor. Elbette asit terleyerek dışarı atılmaz, ancak ter vücudun kendi tuzları ve diğer maddelerle birleşerek çarşaflara zarar verebilir ve onları kısa sürede gözenekli hale getirebilir. Üstelik uyku kıyafetlerinin olmaması, vücut sıvılarının çarşaflardan daha çabuk geçmesi anlamına geliyor.

Altta yatan yatağın zamanla renk değiştirmesi, mikrop ve patojenleri yakalayıcı hale gelmesi normaldir. Tahtakuruları, küçük sürüngen yaratıkları ve akarları seviyorsanız, çıplak uyuyarak küçük, özel bir ev hayvanat bahçesi oluşturabilirsiniz, ancak giriş ücreti olmamalıdır, çıplak uyuma karşıtlarına göre bu utanç verici olabilir. Sonuçta, giyinerek uyuyan kişilerin pijamalarını düzenli olarak yıkamak zorunda kaldıklarını ve bu nedenle masraflara maruz kaldıklarını da göz önünde bulundurmalısınız. Ancak yatak ve kullanılan örtüler daha uzun süre dayanır.

Çıplak uyuyarak kilo vermenin ne anlamı var?

Kilo vermelerine yardımcı olduğu için çıplak uyuyarak yemin eden birçok insan var. Vücudun geceleri daha fazla çalıştığı söyleniyor çünkü vücut ısısını her zaman korumaya çalışıyor. Ancak uyurken düzenli metabolizma süreçleri de en aza indirilir. Yani eğer gerçekten çok az kilo verirseniz, bu sadece terleme yoluyla olur. Ancak sabah kahvenizi, çayınızı ve kahvaltınızı tüketerek kaybettiğiniz birkaç gramı hızla geri kazanırsınız.

Erkeklerde daha yüksek doğurganlık – efsane mi gerçek mi?

Dar pantolon, külot veya şortla uyuyan herkes değerli spermlerini daha az hareketli olmaya zorluyor olabilir. Ayrıca erkek genital bölgesi ısınarak spermlerin ölmesine veya sakat kalmasına neden olabilir. Ancak daha soğuk bir ortamda ve bol ya da olmayan giysiler yardımıyla daha iyi olgunlaşırlar. Bu şekilde, çocukla ilgili dileğinizin gerçekleşmesi için daha iyi bir şans verebilirsiniz.

Giyinmiş veya çıplak uyumaya ilişkin sonuç

Nasıl uyumaya karar verirseniz verin, sonuçta bunun nasıl uygulanacağı her zaman kişisel bir tutum ve zevk meselesidir. Giyinmiş olsun ya da olmasın her ikisinin de kendine göre avantajları ve dezavantajları var. Sonuçta hijyen faktörü ve bu konuda ne hissettiğiniz her zaman bir rol oynar. Her iki versiyonda da her zaman duş almak, bakım yapmak ve uyku tarzınızı seçerken çeşitli faktörleri hesaba katmak aynı derecede gereklidir. Eğer hastalık ya da ısınma eksikliği bir faktör değilse, o zaman prensipte çıplak uyumanın yanlış bir yanı yoktur. Ancak kendinizi her zaman komşularınızın meraklı gözlerinden korumalısınız.